By it rinnen op it boarterstún sille wy in protte draaibewegingen dwaan.Wy sille ek beynfloede wurde troch it eksterne waar en krije mear wjerstân.It is lestich om in unifoarme snelheid te behâlden by it rinnen, sadat wy mear wurch wurde.Running op 'e treadmill, wy moatte gewoan in fêste tiid ynstelle om foarút te gean mei in konstante snelheid, en it is net nedich om te draaien ensafuorthinne.
Beynfloedzjende faktoaren beskôge:
1. Shock absorption:
Op it boarterstún is it oer it generaal in rubberbaan, dy't folle minder noflik is as de treadmill.Guon boartersplakken binne sels direkt semint.Earst fielt it net folle slimmer.Nei 3 kilometer wurdt it hieltyd wurger.No hawwe in protte treadmills rike funksjes en in goed skokabsorberend effekt.Se kinne ek hellingen beklimme foar oefening.Om gjin kleanhanger te wurden, hawwe se in soad feroaringen makke.
2. Entertainment:
As twadde, as ik thús op 'e treadmill rin, set ik graach in iPad en rinne wylst ik films sjoch.Hoewol it in bytsje tiid kostet om myn eagen te skodzjen, doch ik de tiid echt fluch troch.Yn ferliking mei op 'e boarterstún kin ik maklik mear as oardel oere oanhâlde.
3. Omjouwing:
Outdoor sil wurde beynfloede troch temperatuer, sinne exposure, wyn ferset en oare miljeu faktoaren.As it koel en wynich is, kinne de measte minsken langer en flugger oanhâlde, mar de sinne op hege temperatueren, benammen de sinne om mear as 7 oere yn 'e simmer, is in bytsje net te fernearen.
Oare lytse faktoaren omfetsje it tempo.Net-senioaren fitness-entûsjasters kinne gjin goed ritme berikke, om't se fuotgongers en obstakels op dyk foarkomme.De snelheid fan 'e treadmill kin oanpast wurde oan har meast noflike tempo, sadat se langer en fierder rinne.
Posttiid: 18 oktober 2021